講師に日本眠育推進協議会理事の石井正文様をお招きして、「眠育のすすめ　~メディアとの付き合い方を中心に~」と題してご講演をいただきました。「大切な睡眠のはたらき」「体内時計と睡眠」「メディアとの付き合い方」「よい生活リズムをつくろう」など、成長期を迎えている生徒にとって、とても示唆に富んだ内容でした。
　「自律する人へ…させられる人から、自分で決めて実行する人へ変わっていくことがとても重要です」とのお話がとても印象に残りました。

　講演のあとは、グループになって今日から実行できることについて話し合いました。「できることからちょっとずつ」と前向きな意見をたくさん聞くことができました。
　活発に話し合う姿がとても素晴らしかったです。